Первая доврачебная помощь заключается в фиксации конечности повязкой или косынкой, применении холода на область поврежденного сустава и (по возможности) доступных обезболивающих лекарств (анальгин, амидопирин). Совершенно необходимо создать пострадавшему полный покой. При подозрении на вывих не следует самому пытаться вправлять поврежденную часть конечности, так как нередко это может сопровождаться переломом.

Во всех случаях растяжения связочного аппарата необходимо как можно быстрее создать покой поврежденной части, для чего на сустав надо наложить тугую повязку и по возможности придать ей возвышенное положение; поверх повязки на область повреждения с целью уменьшения боли, предотвращения (или уменьшения) развитии отека тканей приложить пузырь со льдом, с холодной водой и т. д.; если в домашней аптечке есть анальгин или амидопирин, то можно дать 1—2 таблетки по 0,25—0,5 г.
При внезапной травме конечностей может произойти вывих в суставах, т. е. смещение суставной поверхности костей одна относительно другой. Признаками вывиха являются резкая боль в области сустава сразу после получения травмы; практически полная невозможность самостоятельно произвести движение в пострадавшем суставе; неестественное положение конечности, резчайшая болезненность при малейшей попытке придать ей правильное положение и ее укорочение.
Вывих руки в плечевом суставе называется вывихом плеча, в локтевом — предплечья, в лучезапястном — кисти, в бедренном — бедра и т. п., т. е. название вывиха определяется той частью конечности, которая находилась ниже сустава.

Одной из наиболее частых причин возникновения повреждений является травма вследствие удара, столкновения с твердыми предметами, падения на улице, производстве, дома и т. д. К механическим повреждениям относятся ушибы, растяжения, вывихи.
Ушиб — наиболее распространенный вид повреждения. При ушибах, как правило, не нарушается целостность кожного покрова. Для них характерны сильная острая боль в момент получения и в первые часы после травмы, сохранение в течение определенного времени болезненности и затруднения движения в области травмированной части тела, а также появление на месте ушиба припухлости и кровоподтека (синяка). В результате травмы иногда повреждается кровеносный сосуд и тогда под кожей на ограниченном участке скапливается кровь и образуется так называемая гематома.
Растяжение связочного аппарата обычно происходит при подворачивании стопы в голеностопном, голени — в коленном, бедра — в тазобедренном, плеча — в плечевом, предплечья — в локтевом, кисти — в лучезапястном суставе.